Jahnstraße 6
91126 Schwabach

Telefon 09122 / 2583
Telefax 09122 / 2960

LADIES DAY - findet wie geplant statt

Ladies Day beim TV 48

Ein sportlicher Tag für Körper, Geist und Seele - nur für Dich!

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Termin: Samstag, 28. Mai 2022 10 bis 16 Uhr

Wo: TV 48, Jahnhalle 1

Kosten: 10 € pro Person bei den Übungsleiterinnen (vorher) oder vor Ort

Referent: Gerhard Ellinger

Programm:

1. Noppenkissen 10-11.30 Uhr

Intensive Trainingsmethode zur Haltungsverbesserung, Körperstabilisation,

Balance sowie Training für die Gelenk- und Wirbelsäulenmuskulatur

Mittagspause: 11.30–13 Uhr

Buffet mit kleinen Leckereien zu günstigen Preisen

2. Fit mit dem Waterstick 13.00-13.45 Uhr

Ein Workout, das die Tiefenmuskulatur anspricht

3. Jetzt geht’s rund mit Hula Hoop 13.45-14.30 Uhr

Ein Fit Mix aus Schwingen und Workout. Effektives Training für die gesamte Muskulatur, verbessert Gleichgewicht und Koordination usw. …und macht Spaß!

Kaffeepause: 14.30-15.00 Uhr

4. Faszien-Fitness-Training 15.00-16.00 Uhr

Durch federnde Bewegungen mit der Rolle/Ball werden Verklebungen gelöst und die Gleitfähigkeit der unterschiedlichen Gewebeschichten wird gelöst.

Bitte mitbringen: Matten, Noppensocken, Decke und gute Laune!

 

Drucken E-Mail

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.