LADIES DAY - findet wie geplant statt

Ladies Day beim TV 48

Ein sportlicher Tag für Körper, Geist und Seele - nur für Dich!

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Termin: Samstag, 28. Mai 2022 10 bis 16 Uhr

Wo: TV 48, Jahnhalle 1

Kosten: 10 € pro Person bei den Übungsleiterinnen (vorher) oder vor Ort

Referent: Gerhard Ellinger

Programm:

1. Noppenkissen 10-11.30 Uhr

Intensive Trainingsmethode zur Haltungsverbesserung, Körperstabilisation,

Balance sowie Training für die Gelenk- und Wirbelsäulenmuskulatur

Mittagspause: 11.30–13 Uhr

Buffet mit kleinen Leckereien zu günstigen Preisen

2. Fit mit dem Waterstick 13.00-13.45 Uhr

Ein Workout, das die Tiefenmuskulatur anspricht

3. Jetzt geht’s rund mit Hula Hoop 13.45-14.30 Uhr

Ein Fit Mix aus Schwingen und Workout. Effektives Training für die gesamte Muskulatur, verbessert Gleichgewicht und Koordination usw. …und macht Spaß!

Kaffeepause: 14.30-15.00 Uhr

4. Faszien-Fitness-Training 15.00-16.00 Uhr

Durch federnde Bewegungen mit der Rolle/Ball werden Verklebungen gelöst und die Gleitfähigkeit der unterschiedlichen Gewebeschichten wird gelöst.

Bitte mitbringen: Matten, Noppensocken, Decke und gute Laune!