LADIES DAY - findet wie geplant statt
Ladies Day beim TV 48
Ein sportlicher Tag für Körper, Geist und Seele - nur für Dich!
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!
Termin: Samstag, 28. Mai 2022 10 bis 16 Uhr
Wo: TV 48, Jahnhalle 1
Kosten: 10 € pro Person bei den Übungsleiterinnen (vorher) oder vor Ort
Referent: Gerhard Ellinger
Programm:
1. Noppenkissen 10-11.30 Uhr
Intensive Trainingsmethode zur Haltungsverbesserung, Körperstabilisation,
Balance sowie Training für die Gelenk- und Wirbelsäulenmuskulatur
Mittagspause: 11.30–13 Uhr
Buffet mit kleinen Leckereien zu günstigen Preisen
2. Fit mit dem Waterstick 13.00-13.45 Uhr
Ein Workout, das die Tiefenmuskulatur anspricht
3. Jetzt geht’s rund mit Hula Hoop 13.45-14.30 Uhr
Ein Fit Mix aus Schwingen und Workout. Effektives Training für die gesamte Muskulatur, verbessert Gleichgewicht und Koordination usw. …und macht Spaß!
Kaffeepause: 14.30-15.00 Uhr
4. Faszien-Fitness-Training 15.00-16.00 Uhr
Durch federnde Bewegungen mit der Rolle/Ball werden Verklebungen gelöst und die Gleitfähigkeit der unterschiedlichen Gewebeschichten wird gelöst.
Bitte mitbringen: Matten, Noppensocken, Decke und gute Laune!