Stand 13.10.2021 MA

Unsere Koronarsportgruppe (Herzsportgruppe)  findet wieder statt:

jeden Mittwoch von 18.30 bis 20.00 Uhr in unserer Jahnhalle 2

• Bitte medizinische Maske beim Betreten des Gebäudes tragen.
• Beim Sport kann die Maske abgenommen werden
• Bitte immer Abstand von 1,50 Meter halten

Wir freuen uns dass es weiter geht - und auf Sie!

Um euch weiterhin zuhause fit halten zu können haben wir wieder Videos für euch erstellt. Wir wünschen euch viel Spaß damit.

Bleibt gesund – und hoffentlich bis bald.

Stretching mit einem Handtuch – Lou 40 Minuten https://youtu.be/Zd_SMYgywM8

Yoga für den unteren Rücken – Mirjam 60 Minuten https://youtu.be/AjXTaecPLQw

Bodystyling – Beate 65 Minuten https://youtu.be/f-7aafUgPI8

Andi 60 Min Bodyworkout https://youtu.be/f2LirFeHucw

Wirbelsäule Beate 60 Min https://youtu.be/kSDl-MeMWNk

 

Wenn möglich, sollte die Registrierung und Anmeldung zu den Kursen unbedingt von dem Teilnehmer selbst oder einem Freund/Angehörigen erfolgen. Damit hat man den Vorteil, dass man bei Buchung auf Warteliste im Falle von Absagen einzelner Teilnehmer automatisch per Mail informiert wird wenn man in den Kurs nachrückt. Auch über alle anderen Änderungen bei gebuchten Veranstaltungen wird man per E-Mail automatisch auf dem Laufenden gehalten.

Sollte es nicht möglich sein, sich selbst zu registrieren (oder registrieren zu lassen), kann die Anmeldung über die Geschäftsstelle erfolgen.

Rahmenbedingungen für die Anmeldungen:

• Jeder einzelne Termin eines Kurses muss separat gebucht werden.
• Buchungen sind frühestens 7 Tage vor Beginn eines neuen Monats für den nächsten Monat möglich (z. B. für Oktober-Kurse beginnt die Frist am 24. September).
• Anmeldungen, die zu früh erfolgt sind, werden von uns vor Beginn der regulären Anmeldefrist wieder storniert.
• Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden, kann muss eine Abmeldung über die Homepage erfolgen. Damit rücken Teilnehmer, die auf Warteliste stehen, nach und werden per Mail informiert.
• - Bei zweimaliger nicht abgemeldeter Abwesenheit wird ein TN von dem Kurs ausgeschlossen.

Ausführliche Anleitungen zur Registrierung, Anmeldung und Stornierung von Kursen gibt es hier:

• Registrierung →
• Anmeldung →
• Stornierung →

Wir haben für euch diese Fitness-Videos erstellt und auf Youtube hochgeladen:

Lou 30 Min Fitness

Andy Voh 30 Min Cardio Workout

Mirjam 40 Minuten Yoga Übungen für jeden Tag

Julia 30 Min Ganzkörper HIT

Beate 40 Min Wirbelsäule

Beate 45 Min Stretching

Beate 45 Min Bauch Spezial

Ab dem 8. September beginnt unser reguläres Programm mit allen Stunden.

Ab diesem Zeitpunkt finden die Stunden, die vorübergehend von der Jahnhalle 3 (Judohalle) in die großen Hallen ausgelagert wurden, wieder in der Judohalle statt.

Wichtig: Für alle Stunden, die in der Jahnhalle 2 stattfinden, sind derzeit keine Änderungen, insbesondere keine besondere Anmeldung, erforderlich!

Für die Judohalle gilt unter dem gültigen Hygienekonzept eine maximale Teilnehmerzahl pro Kursstunde von 11 Personen. Daher ist für diese Kursstunden zwingend eine Anmeldung über die Homepage erforderlich. Details zur Registrierung, Anmeldung und Stornierung von Kursen gibt es hier.

Unser Kursprogramm in den Sommerferien vom 27.07. - 07.09.2020

In den Ferien (ab 27.07.2020) bieten wir folgende Stunden an:

Montag:

• 09.00 - 10.00 Uhr Stretching mit Lou, Jahnhalle 2 (nicht 24.08.)
• 18.30 – 19.30 Uhr Fit & More mit Julia, Jahnhalle 2
• 19.30 – 20.30 Uhr Step-Arobic mit Julia, Jahnhalle 2

Dienstag:

• 09.00 - 10.00 Uhr Bodyshape mit Sylvia, Jahnhalle 2
• 18.30 – 19.30 Uhr Bodystyling mit Andy, Jahnhalle 1

Mittwoch:

• 09.10 – 10.10 Uhr Gymnastik am Vormittag mit Lou, Jahnhalle 2
• 18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Jeanette, Jahnhalle 2
• 19.00 – 20.00 Uhr Hatha-Yoga mit Jeanette, Jahnhalle 2
• 20.00 – 21.00 Uhr Fit & Fun mit Alex, Jahnhalle 2; (nicht am 05.08.)

Donnerstag:

• 09.15 – 10.15 Uhr Bodystyling mit Beate/Elke, Jahnhalle 2, nur am 30.07. + 27.08., weitere Termine nach Bekanntgabe im Kurs
• 19.30 – 20.30 Uhr Zumba mit Carina, Jahnhalle 1

Freitag:

• 09.30 – 11.00 Uhr Yoga mit Mirjam, Jahnhalle 2 –nur am 31.07.2020

Wir freuen uns auf euch!

Eure Übungsleiterinnen