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Neues Video Angebot

Wir wünschen euch allen ein glückliches und vor allem gesundes neues Jahr!

Wir haben für euch diese neuen Fitness-Videos erstellt:

Lou 30 Min Fitness https://youtu.be/raAJ8YNMAPw 

Andy Voh 30 Min Cardio Workout  https://youtu.be/-GpSgrg2OkQ 

Mirjam 40 Minuten Yoga Übungen für jeden Tag https://youtu.be/Lx_pGvtDjkY 

Julia 30 Min Ganzkörper HIT https://youtu.be/rrHkcz7O8W8 

Beate 40 Min Wirbelsäule https://youtu.be/BdiMFrBRVOA 

Beate 45 Min Stretching https://youtu.be/cIRjQ_m30zA 

Beate 45 Min Bauch Spezial https://youtu.be/vp4vNjJr5lA 

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Fit und Gesund Online Angebot

Die Übungsleiterinnen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport wünschen euch und euren Familien ein besinnliches und frohes Weihnachtsfest und ein glückliches und vor allem gesundes neues Jahr,

Der Lockdown trifft leider auch die Abteilung Fitness- und Gesundheitssport.

Damit ihr euch trotz geschlossener Hallen weiter fit halten könnt findet ihr im Anschluss Links auf die aktuell zur Verfügung stehenden Online-Kurse, die wir für euch erstellt haben.

Viel Spaß bei unseren Online-Kursen wir hoffen, dass wir uns alle bald im Verein wiedersehen und miteinander Sport treiben können.
Links:

Fitness-Mix mit Lou 45 Min: https://youtu.be/F7Vi3YFBjD4

Yoga für Vitalität mit Mirijam 60 Min: https://youtu.be/VpEztDypO8A

Body-Workout mit Julia 60 Min: https://youtu.be/0TgVZkWHXQs

Fitness-Mix mit Beate 50 Min:https://youtu.be/pR9CsGbXaYI

 

Stretching Lou 40 Min
https://youtu.be/perwU9QnYWM
Stretching Lou 50 Min
https://youtu.be/y9sLnUgL5p0

Yoga Mirjam 75 Min
https://youtu.be/yZfywT_y5wo
Yoga Mirjam 80 Min
https://www.youtube.com/watch?v=5aDTkgUgQOo&t=4s
Yoga Mirjam 30 Min
https://youtu.be/W-NIpqQ35lY

Bodystyling Julia 60 Min
https://youtu.be/z7abOZVWO_U
Bodyworkout Julia 30 Min
https://www.youtube.com/watch?v=G_60uXdkEig&t=29s
Bodystyling Julia 30 Min
https://www.youtube.com/watch?v=OgncwAmQl_s&t=671s
Bodystyling Andy 40 Min
https://youtu.be/xzVnWT1OhhY
Bodystyling Andy Voh 45 Min
https://www.youtube.com/watch?v=k_y9_3GILJo


Bodyworkout Andy Voh 60 Min
https://studio.youtube.com/video/RfvGR0l-PJs/edit
Bodystyling Beate 50 Min
https://youtu.be/95lAKZrzWkA
Bodystyling Beate 60 Min
https://youtu.be/AK6G5sIDI8w
Bodystyling Beate 60 Min
https://youtu.be/-KTIXsqpBoE

Wirbelsäule Beate 60 Min
https://youtu.be/7KRQYpd4wGg
Wirbelsäule Jeanette 30 Min
https://www.youtube.com/watch?v=ezN1ljq7WuU&t=9s
Wirbelsäule Beate 50 Min
https://youtu.be/GhN7qHdPO7A
Wirbelsäule Beate 40 Min
https://youtu.be/d24R_JkluGk

 

 

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Trainieren.

Euch und Euren Familien wünschen wir trotz der Umstände eine schöne Adventszeit. Lasst es Euch gut gehen, bleibt bitte gesund un passt auf Euch auf

 

 

LouCoronastunde1

 

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Koronarsport abgesagt

Koronarsport, immer mittwochs um 18.30 Uhr, unter der Leitung von Lou Reitter, wird auf ärztliches Anraten bis auf weiteres eingestellt. Grund sind die derzeit steigenden Infektionszahlen,

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Anmeldung zu Kursstunden in der Judohalle

Wenn möglich, sollte die Registrierung und Anmeldung zu den Kursen unbedingt von dem Teilnehmer selbst oder einem Freund/Angehörigen erfolgen. Damit hat man den Vorteil, dass man bei Buchung auf Warteliste im Falle von Absagen einzelner Teilnehmer automatisch per Mail informiert wird wenn man in den Kurs nachrückt. Auch über alle anderen Änderungen bei gebuchten Veranstaltungen wird man per E-Mail automatisch auf dem Laufenden gehalten.

Sollte es nicht möglich sein, sich selbst zu registrieren (oder registrieren zu lassen), kann die Anmeldung über die Geschäftsstelle erfolgen.

Rahmenbedingungen für die Anmeldungen:

  • Jeder einzelne Termin eines Kurses muss separat gebucht werden.
  • Buchungen sind frühestens 7 Tage vor Beginn eines neuen Monats für den nächsten Monat möglich (z. B. für Oktober-Kurse beginnt die Frist am 24. September).
  • Anmeldungen, die zu früh erfolgt sind, werden von uns vor Beginn der regulären Anmeldefrist wieder storniert.
  • Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden, kann muss eine Abmeldung über die Homepage erfolgen. Damit rücken Teilnehmer, die auf Warteliste stehen, nach und werden per Mail informiert.
  • - Bei zweimaliger nicht abgemeldeter Abwesenheit wird ein TN von dem Kurs ausgeschlossen.

Ausführliche Anleitungen zur Registrierung, Anmeldung und Stornierung von Kursen gibt es hier:

  • Registrierung
  • Anmeldung
  • Stornierung

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Wir bewegen Schwabach!

mitVideosfitundgesundUngewöhnliche Zeiten erfordern ungewöhnliche Mittel.

Wir Übungsleiterrinnen der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport vermissen unsere TeilnehmerInnen und unsere gemeinsame Sporteinheiten. Deshalb haben wir uns Gedanken gemacht, wie wir euch, unseren Mitgliedern, ein Online-Angebot machen können. Wir haben für die Sparten Stretching, Wirbelsäule, Bodystyling und Yoga Videos erstellt und auf Youtube hochgeladen. Diese können dann, wenn Du dazu Zeit und Lust hast, über Link aufgerufen werden. Diese Videos sind nicht öffentlich zugänglich, daher ist ein Link erforderlich.

So kannst du das Angebot nutzen:

  • Schicke uns eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
    Im Betreff den Bereich bzw. Bereiche, die Du nutzen möchtest (z.B. Stretching+ Bodystyling). Bitte in der Mail Deinen Namen angeben.
  • Wir schicken Dir Links, mit denen Du auf die gewünschten Stunden kommst.
  • Wenn ein neues Video zu Deiner Sparte produziert ist bekommst Du eine Mail mit Link zur neuen Trainingseinheit.
  • Du kannst das Video auf einem Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone abspielen.

Du kannst alle Videos so oft wie Du möchtest und wann immer Du Zeit dafür hast für das Training Zuhause nutzen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Trainieren und hoffen, Dich bald wieder in gewohnter Umgebung in unseren Trainingsräumen begrüßen zu dürfen um miteinander Sport zu treiben. Bis dahin bleib gesund und pass gut auf Dich auf!

Deine Übungsleiterinnen

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Fit und Gesund - So geht es nach den Ferien weiter!

Ab dem 8. September beginnt unser reguläres Programm mit allen Stunden.

Ab diesem Zeitpunkt finden die Stunden, die vorübergehend von der Jahnhalle 3 (Judohalle) in die großen Hallen ausgelagert wurden, wieder in der Judohalle statt.

Wichtig: Für alle Stunden, die in der Jahnhalle 2 stattfinden, sind derzeit keine Änderungen, insbesondere keine besondere Anmeldung, erforderlich!

Für die Judohalle gilt unter dem gültigen Hygienekonzept eine maximale Teilnehmerzahl pro Kursstunde von 11 Personen. Daher ist für diese Kursstunden zwingend eine Anmeldung über die Homepage erforderlich. Details zur Registrierung, Anmeldung und Stornierung von Kursen gibt es hier.

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Fit und Gesund! - in den Ferien geht es weiter...

Unser Kursprogramm in den Sommerferien vom 27.07. - 07.09.2020

In den Ferien (ab 27.07.2020) bieten wir folgende Stunden an:

Montag:
  • 09.00 - 10.00 Uhr Stretching mit Lou, Jahnhalle 2 (nicht 24.08.)
  • 18.30 – 19.30 Uhr Fit & More mit Julia, Jahnhalle 2
  • 19.30 – 20.30 Uhr Step-Arobic mit Julia, Jahnhalle 2
Dienstag:
  • 09.00 - 10.00 Uhr Bodyshape mit Sylvia, Jahnhalle 2
  • 18.30 – 19.30 Uhr Bodystyling mit Andy, Jahnhalle 1
Mittwoch:
  • 09.10 – 10.10 Uhr Gymnastik am Vormittag mit Lou, Jahnhalle 2
  • 18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Jeanette, Jahnhalle 2
  • 19.00 – 20.00 Uhr Hatha-Yoga mit Jeanette, Jahnhalle 2
  • 20.00 – 21.00 Uhr Fit & Fun mit Alex, Jahnhalle 2; (nicht am 05.08.)
Donnerstag:
  • 09.15 – 10.15 Uhr Bodystyling mit Beate/Elke, Jahnhalle 2, nur am 30.07. + 27.08., weitere Termine nach Bekanntgabe im Kurs
  • 19.30 – 20.30 Uhr Zumba mit Carina, Jahnhalle 1
Freitag:
  • 09.30 – 11.00 Uhr Yoga mit Mirjam, Jahnhalle 2 –nur am 31.07.2020

Wir freuen uns auf euch!

Eure Übungsleiterinnen

 

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Ladies Day 2019

Sporteln am Wochenende - Gesundheitssport für jede Frau

ladiesday3aEs war wieder Ladies Day in Schwabach. Seit vielen Jahren ist dies ein Höhepunkt im Jahreskalender unseres Vereins.

Wie schon in den vergangenen Jahren, hatte Lou Reitter, unsere rührige Übungsleiterin, alle Damen der Stadt zu einem schweißtreibenden Sporttag in den Verein eingeladen. Und sie kamen zahlreich. Ladiesday1Trainer Gerhard Ellinger begrüßte die Teilnehmerinnen in der vollbesetzten Jahnhalle. Gerhard ist der Tüftler unter den Fitnesstrainern und überrascht mit immer neuen Sportgeräten. An diesem Tag stand die Gesundheit, Sport, Spaß im Vordergrund. Ein gelungenes Sportangebot für alle Damen unserer Stadt.

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